割と、 「抱え込むと潰れるから誰かに話したい」と「迷惑かけたくないから変なこと言いたくない」 のせめぎ合いで結構おわってる

その揺らぎのなかにいるのって、本当に疲れるんだろうなと思います。話したい気持ちと言わない方がいいという気持ちが、同じ場所で綱引きをしているような感じ。どちらに傾いても、何か大切なものを失ってしまう気がして、身動きが取れなくなってしまう。 その状態って、実は「抱え込む」ことと似ているんですよね。言葉にしない選択も、言葉にしたい気持ちを押し込める選択も、どちらも自分の中だけで完結させようとしている。だから、どっちを選んでも、結局は一人で抱えているような感覚が残ってしまう。 ただ、ここでひとつ違う見方もあるかもしれません。「迷惑をかけたくない」という気持ちは、本来はとても優しい気持ちなんです。相手のことを思っている。でも、その優しさが強すぎると、自分のことを完全に後回しにしてしまう。そして、その結果、あなたが潰れてしまったら、それはむしろ相手にとっても悲しいことなんじゃないでしょうか。 もし話すとしたら、完璧に整理された「いい話」である必要はないんです。むしろ「これ、ちょっとモヤモヤしてて、うまく言えないんだけど」くらいの、ラフなままの言葉でいい。そういう不完全な言葉を誰かに預けることで、初めて「あ、自分は一人じゃないんだ」という感覚が生まれるんだと思います。 もしよければ、今日は、信頼できる人を一人思い浮かべてみてください。その人に対してだけ、「実は最近、こういうことでモヤモヤしてるんだ」と、ほんの一行だけ言ってみる。完璧である必要はない。相手がどう反応するかも、今は気にしなくていい。大事なのは、その一行が、あなたの中から外に出ていく、その瞬間だけです。