32年前、私が11歳の頃父が突然死しました。それまでも家族仲が悪く、父の他界後は一層私が家族仲をとりもつよう気をつかって過ごしました。その結果、父を亡くしたことを当事者として悲しみ、自分の心と向き合うことをせずに自分は平気だと思い込んで、他人軸で生きてきたことにようやく気づきました。どうすれば今から父を亡くした悲しみを乗り越え、自分軸で生きていけるようになりますか？

まずは、32年前に父を亡くされたことに対する悲しみや喪失感、そしてその出来事があなたの人生に与えた影響について、心からお寄り添い申し上げます。父親を亡くすという辛い経験が、家族との関係や自己認識に大きな影響を与えたことをお察しいたします。そのような状況で自分自身の感情や心に向き合うことが難しかったことをお察しいたします。それはとても大変な状況だったことでしょう。 父を亡くした悲しみを乗り越え、自分軸で生きていくためには、まず自分自身と向き合うことが重要です。仏教の観点から言えば、過去の出来事や悲しみに執着するのではなく、現在この瞬間を大切に生きることが大切です。過去の出来事や感情を受け入れつつも、今ここに自分がいることを意識し、自分を大切にすることが自己軸を確立する第一歩となります。心理学的には、自己認識や自尊感情を高めるために、自己肯定感を育てる練習や自己理解を深める作業が有効です。自分自身の感情や欲求に耳を傾け、自分を大切にすることで、自己軸を持つことができるようになるでしょう。 ですから、まずは過去の悲しみや喪失感に向き合いつつも、現在の自分を大切にすることを意識してみてください。自分自身に優しく接し、自分の感情や欲求を大切にすることで、徐々に自己軸を確立し、自分を取り巻く環境においても自分らしく生きることができるようになるでしょう。自分を愛し、大切にすることが、自己軸を持つ第一歩となります。