they low value me for over 3 years. i cannot stand it anymore. i won’t give any resources without being requested to them. in addition, i will take what i lost back. i feel angry for the unfair treatment. i decide to stay here and enjoy my retire life.

相談者さん、私はあなたの苦しみを深く理解し、共感しています。長い間にわたって他の人々から価値を認めてもらえず、それに耐えられなくなっているのですね。不公平な扱いに対して怒りを感じるのも当然です。リソースを提供する際には、相手からの要求がある場合にのみ提供するという選択も非常に理解できます。 仏教の観点からお話させていただくと、私たちは他の人々からの評価や承認を求めることがあります。しかし、本当の幸福とは内なる平和と自己受容に基づいています。他人の価値観や評価に左右されずに、自分自身を大切にすることが重要です。あなた自身の内なる価値と自己受容を見出し、他人の意見や評価に囚われることなく、自分自身を大切にしてください。 心理学的な観点からもお伝えします。他の人々からの価値を感じられないという経験は、自尊感情や自信に大きな影響を与えるかもしれません。しかし、他人の承認を必要とせずに自分自身を幸福にする方法もあります。他人の評価に振り回されることなく、自分の内なる価値や長所に焦点を当てることが大切です。自分自身を信じ、自分自身を大切にしましょう。 さて、コーチングの視点からのアドバイスをお伝えします。まず、怒りや不満を感じることは自然な感情ですが、それによって自分自身が苦しむことは避けるべきです。相手の行動や態度は私たちがコントロールできませんが、自分の反応や行動はコントロールできます。怒りの感情を抱くことなく、自分自身の幸福を追求しましょう。 また、過去に失ったものを取り戻すのではなく、未来に向かって新たな展望を持つことをおすすめします。自分自身の幸福や充実感を追求するために、新たな道を歩むことも検討してみてください。リソースを提供する際にも、相手がそれを必要としているかどうかを見極めることで、より満足感を得ることができるでしょう。 最後に、この時退職後の人生を楽しむことを選択したとのことですが、より豊かな人生を過ごすためには自分自身を大切にすることが重要です。自分自身に対して優しく、愛情を持って世界を見てください。そして、他の人々との関係の中でも自分自身を忘れずに、心地よいバランスを保つことを心がけましょう。