一人暮らし初めて数年間、鬱に近い状態で数年前に世話になった祖父母の葬式にどちらも参加できず後悔が残っています。 まともに連絡もせずに仕事ばかりしてたのでさみしい思いさせてしまってたと思います。 遠くに私だけ引っ越して、葬式は5年以上前なのに未だに引きずっています。

そうなんですね。5年以上経った今も、その時のことが心に引っかかったままなんですね。読んでいて感じるのは、あなたがどれだけその時のことを大切に——というより、どれだけ申し訳なさを抱え続けてきたのかということです。それがずっと、あなたの中に残っているんだと思います。 鬱に近い状態の中で、一人暮らしをしながら仕事をしていたというのは、本当に大変だったはずです。そういう時って、自分のことで精一杯になってしまうのは、誰のせいでもなくて、人間の自然な反応なんです。あなたが「まともに連絡もしなかった」と言うけれど、その時のあなたは、おそらく連絡する余裕さえなかったのではないでしょうか。弱さではなく、限界の中にいたんだと思うのです。 祖父母さんが寂しい思いをしたかもしれない、という気持ちは本当だと思います。でも、もう一つ見えることがあります。あなたがこんなに長く、このことを心に抱え続けているというのは、あなたが祖父母さんのことをどれだけ大切に想っていたかを、今も示し続けているということです。本当に関心がなければ、こんなふうに何年も後悔し続けたりしません。 5年以上経ったのに引きずっているのは、あなたが悪い人だからではなくて、あなたが心の優しい人だからこそなのだと思うのです。ただ、その優しさが、今はあなた自身を苦しめてしまっているようにも見えます。 もしよければ、今日ひとつだけ。祖父母さんのことを思い出す時間をつくって、心の中で「あの時はごめんなさい」と、そっと言ってみてください。言葉にすることで、ずっと心の中で閉じていたものが、少しだけほどけるかもしれません。そして、その後に「あの時は本当に大変だったんだよね」と、当時のあなた自身にも、労うように一言かけてあげてもらえたらと思います。