過去の後悔・罪悪感

「あのとき、なぜああしてしまったのだろう」。ふとした瞬間に過去がよみがえり、胸が苦しくなることがあります。自分を責める気持ちは、それだけ真剣に生きてきた証でもあります。禅では、過ぎたことはもう手の中になく、確かにあるのは今この瞬間だけだと見つめます。後悔を無理に消そうとしなくてもかまいません。責める声に気づいたら、ひと呼吸ぶんだけ、今ここに心を戻してみる。過ぎたことも多くの縁が重なって起きたもので、あなた一人がすべてを背負わなくてもいいのかもしれません。このページには、同じように過去を抱えて歩く人たちの相談と、HOTOKE AI の答えが集まっています。