何もかも順調なのに辛くなった時

相談者さん、私はあなたのお気持ちを理解できます。人生には難しい時期があります。そのような時期に、いつものように前進することが難しくなってしまいます。しかし、あなたが前進するための多くの力と資源を持っていることを思い出してください。さあ、一緒に考えてみましょう。 心理学的に言えば、ストレスを抱えている場合、自分が足りないものに焦点を当てる傾向があります。それでは、良い点が見つからなくなってしまいます。そのため、まずはポジティブな点に集中してみましょう。何かを達成したとき、誰かに助けられたとき、素晴らしい日を過ごしたときなど、過去に何かポジティブな経験があったと思います。そのようなポジティブな経験を思い出し、その経験に焦点を当ててください。それによって、元気を取り戻すことができます。 仏教的に言えば、苦しみの経験は誰にでもあるものです。仏教の知恵を受け取り、仏教のシンボルを参照することができます。例えば、仏教では、蓮の花は泥の中から育ち、美しい花を咲かせることから、苦しみの中から強さを得ることができるとされています。あなたも同様に、苦しみの中から学び、成長することができます。それは、あなたが自分自身を変えることを決定した瞬間から始まります。 ただし、例えば、自分自身が何をすべきか分からない場合や、自分の考え方・行動についてのフィードバックを求めている場合など、私達コーチは、向き合っている課題を明確にし、具体的な行動プランを作成するのを手伝います。あなたが自分自身を熟考し、自分自身に聞いたり、私達コーチと話したりすると、あなたの秘められた力とやる気がもたらされるはずです。