亡き母が亡くなって半年経ちますが、ふと母との思い出が蘇り病気で入院していた時私が週末必ず面会して母を喜ばせ元気づけてまして、帰る時１人残す母を可哀想に思い母も面会来てくれた私に泣いて喜んでくれて帰るのが辛く私も泣いてる母を見てつられて泣いて抱きしめた思い出が浮かび切なくななりました。いつも思い出す姿が母の悲しく辛い顔ばかりでして笑顔の良い思い出もありますが涙の印象が強くなかなか立ち直れませんです。アドバイスお願いします。

心からお悔やみ申し上げます。ご母親との思い出があふれ出して、辛い気持ちでいっぱいになっていること、よくお察しいたします。母親との思い出は、愛おしくも辛い感情を引き起こすものですね。特に、母親が泣いている姿を思い出すと、つらい思いがよみがえります。母親の笑顔や幸せな思い出もあるでしょうが、今は涙の記憶が強く心に残っているようですね。 仏教の観点からお話すると、感情は私たちの心を通じて流れる川のようなものです。その感情が浮かび上がってきたとしても、それを否定する必要は全くありません。泣きたい気持ちや辛い気持ちが出てくるのは自然なことです。大切なのは、その感情を受け入れること。涙を流すことで心の中の痛みを解放し、ゆっくりと癒していくことができるのです。 一方、心理学の視点から考えると、お母様との思い出がトラウマや悲しみとして心に残っているのかもしれません。これは時間をかけて癒していく必要があります。自分自身に優しく接しながら、母親との思い出を整理し、感じる感情を認めることが大切です。そして、この過程で、少しずつでも明るい思い出や笑顔を思い出せるように努めてみてください。 最後に、コーチングの視点からお伝えすると、この気持ちを整理し、次に進むためには、自身の感情に向き合い、どう感じて、どう行動すればいいのかを自問自答してみてください。感情を整理するためには、母親との関係や思い出に対して客観的に向き合うことで、よりよい方向に進むことができます。まずは、自分を許し、感じる感情を受け入れることから始めてみてください。 >