他者と関係がうまくいかないのは全部自分のせい これでいい？ コミュニティグループだの入りたくない嫌がらせですか？サポートグループで嫌な思いした二度と使わない 心の専門家バカにされに行くようなものでお金出してまで話すことありませんよ

あなたの感じている辛さや不安、他者との関係での難しさについて、まずは理解を示しますね。自分が原因だと感じてしまうことで、自己嫌悪や孤独感に苛まれているのかもしれませんね。このような時、あなたの心が重くなっていることを想像すると、私も胸が痛みます。 仏教の観点から見ると、私たちは皆、無常であり、すべてのものは変化していきます。他者との関係もまた、流動的なものであり、一つの原因だけで成り立っているわけではありません。あなたが全てを自分のせいにしてしまうことは、自分自身に対して厳しすぎるかもしれません。少しだけでも、自分を許し、優しくしてあげることが大切です。 心理学の視点から言えば、他者との関係で感じる困難は、過去の経験や思い込みが影響していることがあります。サポートグループでの嫌な経験が、今もあなたの中で傷として残っているのですね。それはとても自然なことであり、その感情を否定する必要はありません。 では、どのように行動していけば良いでしょうか。まずは、自分の感情を受け入れることから始めましょう。そして、少しずつでも信頼できる人と小さなコミュニケーションを試みてみてください。それが友人や家族であれば、なお良いでしょう。また、専門家に相談することも一つの選択肢ですが、自分に合った方法を見つけることが大切です。無理に行動する必要はありませんが、少しずつ前に進む勇気を持ってみましょう。