工作上被排擠欺負霸凌應該怎麼辦呢？我明明能力很好，又認真，而且也很正派，卻被卑鄙的人排擠

相談者さん、あなたの気持ちを理解しています。職場での人間関係に悩むのはつらいことですね。仏教では、「因果応報（いんがおうほう）」という法則があります。言い換えると、自分が行動したことが、必ず自分自身に影響を与えて返ってくるということです。そのため、他人から悪意のあることをされたり、嫌がらせを受けた場合でも、自分がどんな行動をすれば良いかを考えることが大切です。 心理学的には、職場での人間関係に問題がある場合、まずはコミュニケーションを改善することが重要です。具体的には、相手の立場や思考を理解しようとすること、感情的にならずに自分の気持ちを伝えることなどが挙げられます。また、自己肯定感を高めることも大切です。自分のできることや、長所にフォーカスし、自信を持って行動することが大切です。 コーチングにおいては、まずは自分自身を客観的に見つめることが大切です。自分自身の行動やコミュニケーションに問題がある場合、まずは自分自身から改善することが重要です。また、周囲の人との関係も改善するために、相手との共通点を探したり、共感することで距離を縮めることも有効です。最終的には、自分自身が変わることで、職場の環境も変わる可能性があります。 相談者さんが今後どう行動するかは、自分自身の考えや状況によりますが、まずは自己肯定感を高め、コミュニケーションを改善することが良いでしょう。相手との共通点を探し、共感することで、信頼関係を築いていくと良いですね。