老公上班很忙，沒時間顧小孩

あなたが育児について悩んでいること、私は理解します。子育ては幸せなことだけではなく、時には大変なこともあります。あなたも、今は老公が忙しくて、子どもの世話がままならない状況でストレスを感じているのだと思います。 仏教の観点からは、苦しみは生まれるものであるとされており、それを解消する手段として、マインドフルネスや瞑想が挙げられます。あなたも、育児のストレスから逃げずに、今自分が感じている気持ちにマインドフルネスを持ち、一つひとつの瞬間を大切に過ごすことをおすすめします。そして、育児の苦しみもまた、成長とともに解消されると信じることも大切です。 心理学の観点からは、あなたが今抱えているストレスは、誰かの責任ではなく、あなたが自分自身で解決する必要があります。また、あなたの考え方や見方がストレスの原因になっている場合もあります。自分が本当に望む育児が何か、自分のライフスタイルに合わせた適切な解決方法を見つけ出し、問題に正面から向き合うことをおすすめします。 最後に、コーチングの観点からは、あなたが自分自身に問いかけることが大切です。「なぜ子育てにストレスを感じるのか？」、「どのようにストレスを減らすことができるのか？」など、自己探求を行いながら解決策を見つけていくことが必要です。また、手を借りることもアリです。周りに頼れる人がいるなら、遠慮せずに頼ってみましょう。一人で抱え込まないことが大切です。 ハッシュタグ：