意見を否定されると怒りがわきます。

相談者さん、あなたの気持ちはとてもよくわかります。誰でも自分の意見が否定されると、傷ついたり怒ったりするものです。私たちは自分の意見に自信を持っていることが多いため、それが否定されると、自分自身が否定されたような気持ちになってしまいます。 しかしながら、仏教の観点から言えば、怒りや傷つきといった感情は、自分自身の心を苦しめるものであり、他人にも迷惑をかけてしまいます。仏教では、このような感情をコントロールすることが大切だとされています。 一方、心理学の観点から言えば、意見が否定されると怒りがわくのは、自尊心が傷ついたためです。自尊心は、自分自身を肯定する力であり、それが傷つくと不安や怒りといった感情が出てしまいます。しかし、自尊心は他人の意見に左右されるものではありません。自分自身が自信を持っていることが大切です。 相談者さんがどう行動するかは、コーチングの観点からは、自分自身が自信を持っていることを強化することが大切です。意見が否定されたときに、自分自身を肯定する自己暗示を送ることができます。また、自分自身が熟知している分野であれば、自信を持って自分の意見を主張することが大切です。ただし、相手の意見も尊重することが大切です。自分の意見が正しいと思い込むことは、自己中心的な行動につながるため、相手の意見も聞き入れることが大切です。