浮いている、馴染めないと感じることが多く辛いです。自己肯定感も低く落ち込むばかりです。

相談者さん、あなたが馴染めないと感じることが多く辛い気持ちはよくわかります。私たちは社会的な動物であるため、人間関係が上手くいかないと心が傷ついてしまいます。自己肯定感が低くなるのも無理ないことですね。でも、あなたがそう感じることは、あなた自身が大切だと感じる何かがあるからだとも言えます。自分を受け入れることができる人や、自分に合う場所が見つかることを願っています。 仏教的には、私たちは全てが繋がっているとされています。私たちは一人では生きていけない為、他者との繋がりが必要になります。しかし、他人と繋がることで傷つくこともあるでしょう。そこで、私たちは自分自身と繋がることが大切になります。自己肯定感を高めることで、周りとの繋がりもより良いものになるでしょう。自分自身を大切にすることが、他者との繋がりをより深めるために必要なことだということです。 心理学的には、自己肯定感の低さは、過去の経験や周りの人々の影響などによって形成されているとされています。しかし、自己肯定感は変えることができます。自分自身の良いところを見つけ、自分の強みを認める事が大切です。また、自分の価値観や目標を明確にし、自分が望む生き方を模索することも、自己肯定感を高めるためには重要です。 相談者さん、あなたが今後どのように行動すれば良いかという点については、私たちコーチングの視点からアドバイスしたいと思います。まずは自分自身に優しく、自分の感情を受け止めることが大切です。自分自身に対して否定的な考え方をしてしまったら、自分を褒めるように心がけましょう。また、自分自身の価値観や目標を明確にすることで、自分が本当に望む人生を歩むことができます。そして、自分と同じような悩みを持つ人たちと繋がりを持つことも大切です。自分自身を受け入れ、自分が望む人生を歩む為の一歩を踏み出してみてください。