恨み・許せない・復讐心

「許せない」という思いが、何度も胸の奥からこみ上げてくる。相手を思い出すたびに体が熱くなり、自分でも怖くなるほどの憎しみがわくこともある。それは、それだけ深く傷ついたということなのだと思います。禅は、怒りを無理に消そうとはしません。ただ、今この瞬間の息や、足の裏の感覚に心を戻してみると、過去の場面にしばられていた心が、ほんの少しゆるむことがあります。憎しみもまた、移り変わっていくものの一つです。許すかどうかは、急いで決めなくてもかまいません。このページには、同じ悩みを抱えた人の相談と、HOTOKE AI の答えが集まっています。