怨恨·想報復

有些傷，就是過不去。每次想起那個人，恨意就湧上心頭，有時強烈到連自己都覺得害怕。會想讓對方付出代價，不代表你是壞人，多半是因為你真的傷得很深。禪不會要你馬上原諒，也不會叫你硬把怒氣吞下去。它只是溫柔地提醒：那件事已經過去了，而你此刻正在這裡呼吸著。試著把注意力帶回一呼一吸、雙腳踏在地上的感覺，被過去緊緊揪住的心，也許會鬆開一點點。再深的恨，也和所有事物一樣，會隨著時間慢慢改變。要不要原諒，不用急著決定。這個頁面收集了有相同煩惱的人的提問，以及 HOTOKE AI 的回答。