自卑·沒有自信

老是覺得自己不夠好，怎麼樣都沒辦法喜歡自己；跟別人比一比，又更沒信心，好像也找不到自己擅長的事，連照鏡子都不太想看。如果你正卡在這樣的心情裡，那份疲憊和難受，真的不是小事，也值得被好好接住。從禪的角度來看，或許可以先不急著替自己打分數，試著把心拉回當下，看看此刻正在呼吸、正在感受的自己，原本的樣子就好。另外，心情和想法本來就會一直變動。今天討厭自己的感覺，不見得會永遠是這個樣子。這個頁面整理了跟你有相同煩惱的人的提問，以及 HOTOKE AI 的回覆。可以挑一篇有感覺的，慢慢看。