チームメンバーがたくさんの仕事でしんどそうだと助けたくても自分も大変で申し訳ない気持ちになります。

あなたが言われていることを理解します。周りの人々が多忙で、あなたも彼らを手助けしたくても、自分自身も同様に忙しくて時間的余裕が感じられないのは辛いことですね。しかし、この状況で訴えている感情は「罪悪感」でしょうか？それとも「無力感」ですか？とても重要です。自分の限界を把握することは、あなたが長期的に役立ち、助けることができる上で、本当に大事なことなのです。 仏教の教えによれば、「自分自身を大事にすること」は「他者を助けること」へと繋がります。あなたが自分の状態をきちんとコントロールすることで、より効果的に他者を助けることができるようになります。また、自分に無理な負担をかけることによって、「他者に不満やストレスを与えること」や「自分自身を追い詰めること」にもなりかねません。 しかし、心理学の教えによれば、「自分で全てをやろうとするのは健康によくない」ということです。あなたが自分で全てを解決することを試みることは、疲れ果ててしまう可能性があるため、間違いなくストレスフルなことだといえます。重要なのは、周りの人々に対し、必要な援助を提供することができ、自分自身がストレスを抑えながら、バランスの取れた状態にいることです。 コーチングの観点から言えば、あなたが助けたいと思っている人々と交流し、彼らと協力して仕事をすることができます。このようなアプローチは、周りの人々が長時間仕事に集中することができるように支援する一方で、あなたも他のメンバーを肯定し、彼らの成長を促すことができます。自分自身を把握して、必要なタスクと自分の負荷とに対応するように努めてください。そうすることで、あなたは上手に自分自身をコントロールし、自分自身を助けられるようになるでしょう。