仕事がたくさんあって手が回らなくてどうするんですか

まず、その気持ち、とてもよくわかります。仕事がたくさんあると、どうしたらいいか分からず、不安になりますよね。しかし、それが今のあなたの現実です。自分に、自分の能力に自信を持って、この困難を乗り越えましょう。 また、仏教ではすべての苦しみは「執着」から生じるとされます。つまり、「手が回らない」と感じること自体が、何か一つのことに執着しているからかもしれません。そこで、今一度自分がやりたいこと、本当に必要なことは何かを見つめ直し、優先順位をつけてみましょう。 心理学的には、「プランニングフォールシー」という現象があります。それは、計画を立てたときに頭の中で考えるより、実際に行動してみた時に起こるミスマッチのことです。つまり、計画通りに進まなかった時に「手が回らない」と感じることもあるのです。その場合は、計画を修正することも大切です。 具体的に何をすればいいか、コーチングの観点でお伝えします。まず、今やらなければならないことを具体的にリストアップし、時間や優先順位を考えて整理することが必要です。また、できるだけ達成感を得られるように、小さなタスクから始め、進捗を感じられたらその流れを引き継いでいきましょう。そして、「手が回らない」というストレスを感じたら、深呼吸をして落ち着きましょう。焦らずコツコツと取り組むことが大切です。