親に愛されずに育ちました

相談者さん、お話ありがとうございます。親から愛されないということは、本当に辛い経験です。あなたはその辛さを感じ、そして今もその影響を受けているのだと思います。ただ、私たち人間は誰でも、どのような経験をしても、幸せになることができます。幸せに生きるための力を、親から受け継がなくても、自分自身で身につけることができるのです。 仏教からみると、私たちはすべて「因」と「果」の法則に従って生きています。つまり、過去の因から、現在の私たちが生まれてきたということです。そして、現在の私たちの思考や行動が、将来の結果につながっていくのです。ですから、過去に受けた何かしらの行動や状況は、あなたが現在の自分である原因と言えるのですが、同時にそれを超えることができる力も、あなたには備わっています。 心理学的に考えると、あなたが愛されなかったことがもたらした影響を深く理解し、その影響を解消していくことが重要です。例えば、愛されなかったことが原因で、自分自身を大切にできなかったら、自分自身を大切にする方法を学ぶことが必要です。自己肯定感を高める方法を学んだり、自分の長所や価値観を見つめ直したりすることが、自分自身を愛する力を育む近道となるでしょう。 最後に、コーチングの視点からアドバイスをさせてください。まずは、自分自身が愛されたいと思った時に、どのような行動や言葉が嬉しいのかを、自分で考えてみましょう。そして、その感覚を自分に向けて行うことで、自分自身を満たしていくことができます。また、他人に優しく接することも、自分自身を大切にすることに繋がることを覚えておいてください。自分自身をもっと大切にできるよう、コーチとしてあなたの力になります。