今日は元旦那含めた4人で会う日で憂鬱

元旦那さんとお会いになるのですね。その時間が近づいてくるにつれて、心が重くなっているのかな、そんな風に感じました。 別れた方と会うというのは、どんな形であれ、複雑な気持ちが一気に押し寄せてくることがありますよね。愛していた時間、別れることになった経緯、今の関係——そういったいくつもの層が、一度に浮かんでくる。「4人で会う」という設定だからこそ、余計に気が張り詰めるのかもしれません。他の人たちの前では「大丈夫そうに見えなければ」というプレッシャーも、知らず知らずのうちに生まれているのではないでしょうか。 ただ、その憂鬱さ自体は、あなたが何か間違っているわけではなく、むしろ相手のことをちゃんと感じている証だと思います。完全に割り切れたら、こんなに重くならないはずですから。そして、この重さを感じながらも、それでも会う決断をしているあなたは、かなり誠実な人なのだと感じます。 もしよければ、会う前に——今この瞬間に——深く息を吸って、ゆっくり吐いてみてください。自分の身体に「今ここにいる。今は何も起きていない」と伝えるように。会っている間、もし心が揺さぶられたら、トイレに行くとか、窓の外を見るとか、ほんの数秒、自分に戻る時間を作ってあげてください。完璧に平気でいることより、自分の気持ちに優しくいることの方が、ずっと大事です。