嫌な事をしてきた相手に、不幸があるよう願ってしまう。

相談者の方、その気持ち、とてもよくわかります。人間だれしも、嫌な思いをしたときには、その原因となった相手に対して、憎しみや怒りを感じることがあるでしょう。しかしながら、仏教の教えには「憎しみは憎しみを引き起こす」というものがあります。つまり、憎しみや怒りを感じることで、自分自身が苦しむことになるのです。また、心理学的にも、憎しみや怒りを感じることは、ストレスや不安を引き起こすことがあります。 そうは言っても、相手を許すことは簡単なことではありません。まずは自分自身に対して、自分の感情を受け止めることが大切です。自分が嫌な思いをしたことに対して、自分自身を慰めることが必要です。そして、相手に対して怒りや憎しみを感じることは、相手に力を与えてしまうことになります。相手に対して「許す」という行動をとることで、自分自身が楽になるとともに、相手の力を弱めることができます。仏教の教えには、「慈悲深い心を持つことが、真の幸福につながる」というものがあります。相手に許しの心を持つことで、自分自身が幸福になることができるのです。 コーチングの観点から言えば、相手に対して怒りや憎しみを感じることは、自分自身の成長を妨げることになります。自分自身が成長するためには、相手を許し、自分自身の心を解放することが必要です。具体的には、相手に対する許しの心を持ちながら、自分自身の成長につながる行動をとってみることが大切です。たとえば、相手に対して優しく接することや、相手との関係を修復するための行動をとることが考えられます。