コロナ禍で疎遠になった友人に連絡するかどうかを悩んでいます。 10年近く仕事でもプライベートでも親しくしてくれた友人でしたが、距離感や性格や考え方の違いもあり、少し距離を置きたくなってしまいました。また、コロナ禍で我が家にトラブルが相次ぎ、精神的にも辛い時期があり、友人からの度重なる連絡が負担になりました。 生活自体は落ち着いたのですが、友人に対する気持ちはまだ落ち着いておらず、連絡を入れるのが億劫で迷っています。落ち着いたらこちらから連絡すると言った手前、このままの状態で良いのか悩んでいます

私はあなたの気持ちを理解できます。コロナ禍でのトラブルや精神的な辛さは、人々に大きな影響を与えました。そして、それが友人との関係にも影響を及ぼすことは、ごく自然なことです。私たちは時に他人との距離を取りたくなり、一人で自分の気持ちを整理する時間を必要とします。 仏教の観点から言えば、私たちは常に自己変容の過程にあると考えられます。私たちの心や意識は流動的であり、変化していくものです。時には関係に変化が生じ、距離を置くことが必要になることもあるでしょう。この変化は自然なものであり、受け入れるべきです。 一方で、心理学の観点から言えば、人間関係には健康な距離が必要です。友人との関係が負担になっているのであれば、その負担を軽減するための方法を見つけることも重要です。友人に対して率直に自分の気持ちや状況を伝え、互いに理解し合うことが必要です。 具体的に相談者がどう行動したら良いかをコーチの視点からアドバイスします。まずは自分自身と向き合い、心の整理をする時間を取ってください。自分が本当に望んでいることを考え、それに基づいて友人に対して発信することが重要です。もし連絡をすることを億劫に感じるのであれば、一度自分自身を大切にし、気持ちを落ち着かせることが先決です。その後、友人に対して率直な気持ちを伝え、お互いの立場を尊重しながら話し合う場を設けることをお勧めします。