母を亡くしました。入院した病院ではお見舞いが禁止されており、入院してから亡くなるまで、一度も会えませんでした。病院に対し、怒りの気持ちがあります。

まずは相談者様のお気持ちに、深い同情と共感を表明させて頂きたいと思います。母を亡くされたということで、心に大きな傷がついていることと思います。しかも、病院における見舞い禁止により、最期に母の顔を見ることが叶わず、心に深い後悔や無念の思いがあることでしょう。 そのような負の感情を持つのは自然なことです。しかしながら、怒りは、自分自身を苦しめ、傷つける可能性があります。怒りに囚われることで、心が狭められ、憎しみや恨みが長期間、持続してしまうこともあるのです。仏教では、怒りは「三毒」の一つとされ、人を幸せにする要因ではありません。 また、心理学的に見ると、怒りは健康を害することが知られています。過剰な怒りが続くと、自律神経のバランスが崩れ、血圧や血糖値の上昇、免疫力の低下、心臓病や脳卒中などの疾患のリスクが高まることが知られています。怒りは自分自身にとっても、非常に危険な感情であることがわかります。 こうしたことを踏まえ、相談者様には、まずは怒りに対して受け止めることが大切だと思います。そして、怒りに負けずに、母の最期を見届けたかったという思いを胸に、母の生前の思い出や愛情を振り返り、感謝することが重要です。また、病院に対し怒りの思いがある場合は、一度病院側に伝えることも良いかもしれません。 しかし、怒りが心を支配してはいけません。怒りを感じても、その感情をゆっくり・確実にコントロールし、自分の感情を抑えることが大切です。そして、母の死を悔やみ、自分自身を責けてしまうことも避けるようにしてください。母が亡くなったことにより感じる、悲しみや無念の気持ちも満たしてもよろしいでしょう。 最後に、相談者様には、未来の生活に向けて、母が求めていた幸せや未来の夢を思い描いて生きていくことが大切だと思います。母が望んでいたことを、自分の生き方に反映することが、母に対する最高の追悼になります。