現在、業務量がキャパオーバーになっていて、自分が息切れしている状態であることを自覚している。 しかし、この忙しさも3月末までであるため、なんとかして乗り切りたい。「しんどい、休みたい」と思う気持ちと、「少し休んで、やりきれなかった後悔が残る可能性が少しでもあるのなら、無理してでも頑張りたい」とちう気持ちがある。とはいえ、休日になると身体は思うように動かず、ずっと横たわってしまう。根本治療でなくて、体に鞭を打ってでも3月末を乗り切る対処方法を知りたい。

相談者さん、現在のお仕事の状況について、とても大変な状況にあるとおっしゃっていますね。他人に期待されたことを、できるだけこなすことは大切ですが、自分自身の健康を守ることも同様に大切なことです。まずは、自分の心と体に向き合ってみましょう。自覚をお持ちのように、自分が限界を迎えていることを理解し、自分をリラックスさせる方法を見つけることが必要です。身体の不調がある場合は、無理をして働くことは、時間的に短期的には良いかもしれませんが、長期的には悪影響を与えることがあります。 仏教的には、自分の限界を理解し、自分自身を許すことが非常に重要です。自分を責めず、必要に応じて休息をとることが大切です。他人を助けることは素晴らしいことですが、自分自身が犠牲になることは避けるべきです。自分自身が平和であることが、他人を助けることができるための前提条件です。 心理学的には、身体に鞭を打って無理をすることが得策ではありません。休息をとり、その時間にリラックスできるようにすることが大切です。自分自身に対して優しく、受け入れることが、長期的には健康でいるための近道です。短期的な解決策を探すことも大切ですが、長期的な健康を手に入れるための方法を一緒に探しましょう。 コーチング的には、まずは目標を明確にしましょう。現状を乗り切ることが一時的な目標か、長期的な目標なのかを特定します。そして、目標に向けての行動計画を作成することが必要です。休息をとることが必要であれば、スケジュールに休息時間を含めましょう。また、周りの人とのコミュニケーションも大切です。相談者さんが限界を迎えていることを理解してもらい、サポートしてくれる人を探しましょう。 相談、ありがとうございました。あなた自身が平和であり、正しいペースで進むことが、自身の長期的な目標の到達に不可欠であることを忘れずに、1日1日をしっかりと過ごしてください。