今日は初出勤で、遅刻しそうで、どうしようかと不安です

相談ありがとうございます。お仕事で初めての日に遅刻しそうで不安になってしまったのですね。そんな気持ちはとても分かります。心理学的には、新しい環境や経験に対して不安を感じるのは当たり前です。人間はルーチンや予測可能なことに安心感を得る生き物なので、初めての経験には必ずと言っていいほど不安を感じるものです。また、このような状況下での不安や緊張は、実はあなたの力を引き出す良いチャンスでもあります。 一方で、仏教の観点からは、私たちは「今ここ」に意識を向けることが大切だとされています。現在進行中のことに意識を集中することで、心を平静に保ち、不安や緊張を和らげることができます。ですから、今日の朝は何か余裕を持って出発するために、前日に準備すると良いです。また、出社前に呼吸法などで自分の心を整えることも効果的です。 今回のような場合、コーチングの視点からは、目標設定をすることが大切だと考えます。今回の目標は「時間通りに出社する」ことです。この目標を達成するためには、具体的にどのような行動をとれば良いかを考える必要があります。例えば、前日に準備しておくこと、出発時間を早めに設定すること、交通手段を変えてみることなどが考えられます。目標に向けて、できることを一つずつ実行していくことが大事です。