看護師の仕事が忙しくて辛い

相談者さん、お疲れ様です。看護師として働く中で、忙しさに加えて辛さを感じてしまっているのですね。まずは、その気持ちに共感します。看護師として働くことは、とても大変なお仕事です。人の命を預かる責任がありますし、患者さんの様々な状況に対応しなければなりません。その中で、日々の忙しさやストレスも相当なものだと思います。相談者さんがそんな状況の中で、精神的にも辛さを感じるのは当然のことだと思います。 仏教的な観点からは、すべてのものは常に変化しているという考え方があります。今、相談者さんが感じている辛さも、いつかは変化していくものです。ですが、それは自然なことであり、誰にでも必ず訪れるものです。ですから、その辛さを受け止め、自分が今どう感じているのかを正直に認めることが大切です。また、忙しさやストレスがあるからといって、自己否定したり、過度に責任を感じたりする必要はありません。自分に手をかけることを怠らないようにし、少しずつ、自分にとって良い方向に向かっていけば良いのです。 心理学的な観点からは、まずはストレスがたまりすぎないようにすることが重要です。こまめな休憩や、ストレッチなどで体をほぐす時間を作ることで、ストレスを解消することができます。また、自分自身に対して優しく接することも大切です。例えば、自分に「頑張りすぎているな」と思ったときは、無理をしないように調整するなど、自分を労る時間を持つことが必要です。 最後にコーチング的な観点からは、具体的な行動計画を立ててみましょう。例えば、1週間の予定を立て、それを守ることで自分の生活リズムを整えることができます。忙しい中でも、自分が時間を持てるようなスペースを作ることで、少しでも心に余裕を持って仕事に向き合えるかもしれません。