最近ミスが多すぎる

ミスが続くと、それだけで心が疲れてしまいますね。一つのミスで気が落ち込んで、次のミスに繋がってしまう——そういう悪循環に陥ってしまうこともあるかもしれません。そういう状態にあるのだろうと、まずそう感じました。 ミスというのは、実は とても複雑なものです。単に不注意だからというだけではなくて、心が疲れていたり、集中力が散っていたり、あるいは「失敗してはいけない」というプレッシャーが強すぎて、かえって身体が硬くなってしまっていることもあります。ミスを重ねるたびに「自分はダメだ」という思いが強まると、その思いそのものが次のミスを呼んでしまう——そういう関係があるのかもしれません。 大切なのは、ミスの数を数えることよりも、その背景に何があるのかを、そっと眺めてみることなのだと思います。最近、何か心当たりはありますか。睡眠が足りていないのか、やることが多すぎるのか、それとも何か心に引っかかっていることがあるのか。ミスというのは、実は私たちの心が「ちょっと待ってほしい」と出している信号かもしれません。 もしよければ、今日一つだけ。次のミスをしてしまったときに、自分を責める前に、一呼吸置いてみてください。「ああ、今の自分はそういう状態なんだ」と、ちょっと距離を置いて眺めるような感じで。その小さな間が、次への繋がり方を少しだけ変えるかもしれません。