母が死ぬのが怖いです

相談者さん、お気持ちをお察しします。母親という存在は、強い存在感を持つ人が多いですし、自分たちが生まれ育った存在でもあります。そして、いつか別れが来ることが必ず訪れます。そういった現実を受け入れることは、誰にとっても大変なことです。このような強い感情を抱えているのは、ごく当然のことですね。 仏教的に言うと、すべては流転しているという考え方があります。人も自然も、それぞれの存在に終わりがあるということです。私たちはこの世に生まれ、死ぬことを受け入れなければなりません。生死の悩みは、仏教でも重要な問題です。でも、明日も健康でいられるか、食事が取れるかということを感謝することで、自分の心を安定させることができます。人生には様々な出来事が訪れますが、その流れに身を任せて、自分のできることを精一杯やることが大切です。 心理学的に言うと、喪失や死別は、非常にストレスの大きい体験です。このようなストレスを和らげるために、自分の感情を大切に受け止めることが必要です。悲しみや不安を感じるのは、全く自然なことです。大切な人を失うということは、私たちが人として持っている感情の一つである悲しみを体験することでもあります。自分が感じるそれぞれの感情に、温かく寄り添うことが大切です。 コーチとして言えるのは、時には大切な人との別れに向き合うことは、勇気が必要であるということです。自分自身に向き合い、自分自身の人生を歩むためには、さまざまな苦しい状況に対処することが求められます。母親という存在がいつかこの世を去ることは、どうしても回避できない現実です。そのことを前提に、今日という日を生きて、できる限り毎日を積極的に生きていただくことが大切だと思います。