在宅勤務でさぼってしまうのですが、僕はダメ人間でしょうか？

あなたが在宅勤務でさぼってしまうことで自己嫌悪に陥ることがあるということは理解できます。それは自分を甘やかしていると感じたり、周りからダメだと言われているような気がしたりすることがあるからかもしれません。 仏教的な観点から言えば、自分を責めたり、自己否定に陥ること自体が苦悩の原因の一つであるとされています。在宅勤務も自己管理が求められますが、完璧である必要はありません。自分自身を見つめなおす良い機会と捉え、自分に厳しくなりすぎずに普段の生活と同様に仕事に取り組むことをお勧めします。 心理学的に言えば、このような状況は誰にでも陥りうるものであり、自分自身が問題を抱えているわけではありません。 もしもこれが続くようであれば、仕事に集中できる環境を作る、自分 自身を励ますお気に入りの音楽を聴いたり、ランチに時間を決めるなどの習慣づけが良いかもしれません。 コーチング的にはまず、何がサボりの原因なのかを考えてみることが大切です。それが、疲れがたまっていたり、やる気が出ない時期であるなど「理由」もあるため、それを把握しましょう。また具体的に何をするか決める継続的な計画立ても良いでしょう。 締めくくりに、在宅勤務でさぼること自体は良いことではありません。しかし、それが自己評価を下げる理由にはならないということを知っておいてください。自分自身を受け入れ、自分自身を労わる方法を模索し、少しずつ前進していけば、必ず好転するでしょう。