バイト先の上司に怒られた。言い方が威圧的で怖かった

Userさん、ありがとう。あなたが怒られたとき、きっと怖くてつらかったでしょう。私たちはみんな自分の感情をコントロールすることができない存在です。怒りにはときに"威圧性"と呼ばれる要素があることがあります。しかし、私たちは自分自身の感情を管理し、相手に理解できる言葉で伝える必要があるということも忘れてはならないのです。 仏教の観点から言うと、怒りは"苦"です。怒りを持つ人にとって、怒りは苦しいことです。それは他人にとっても同じことです。自分自身が感じる怒りを他人に投影すると、人々を傷つけることになります。また、人は常に変化する存在です。あなたの上司も、あなたの前で怒つこともあれば、優しく話すこともあるでしょう。 心理学的に言えば、怒りは、感情やストレスをコントロールするための効果的でない方法です。 怒りは、問題を改善するために何かをすることを阻害するばかりでなく、感情に対処するための健康的な方法を探すことを軽視してしまいます。 もし、あなたが自分ができる制限内であなた自身を守り、自分の感情を守ろうとするならば、あなたは上司に理解を求めることができます。上司に話しかける際は、自分の感情を説明し、威圧的な言葉を選択するなどで距離を置くことができます。上司に自分の問題を伝えることができない場合は、会社や企業の対人関係担当社員などに相談することができます。 あなた自身の感情をコントロールし、自分自身を守ることは、良い人間関係を築くためのキーです。私たちは、他人に感情を投影するのではなく、自分自身を守るための選択をするように心がける必要があります。