自分を大切にしたいと常々思うが、 つい近くに人がいると、その人優先にして、その場を穏便にやり過ごす

あなたの気持ち、とてもよくわかります。自分を大切にしたいという思いは、多くの人が抱える大切な願いです。しかし、他者を優先することで、関係がスムーズになることもありますし、その場の雰囲気を壊さないようにする配慮も、あなたの優しさや思いやりの現れでしょう。その気持ちを持っていること自体が、あなたの素晴らしい資質です。 仏教の観点から言えば、他者への思いやりは重要ですが、自分自身を見失ってしまうことは避けるべきです。自己犠牲が続くと心が疲れてしまうかもしれません。中庸を見つけ、自分と他者のバランスを保つことが求められます。心理学的にも、自分自身のニーズを無視し続けると、ストレスや不満が蓄積される恐れがあります。あなたの感情や欲求を正直に見つめることが、心の健康につながります。 具体的に行動するためには、まず小さなステップから始めてみましょう。例えば、日常の中で「今日は自分の意見を一つ言う」や「5分だけ自分のために時間を使う」といった小さな目標を設定してみてください。そして、その達成感を味わい、自分を褒めてあげましょう。また、他者との関係において、自分の気持ちを伝える練習もしてみてください。これらは、自己肯定感を高め、自分を大切にする第一歩となります。