仕事できない事が多くて自分が惨め。辛すぎて仕事に行きたくない

相談者の方、お辛い気持ちをお察しします。仕事でうまくいかないと感じると、自信を喪失し、自分自身を見下す傾向がありますね。心理学の観点から言えば、このような感情は一時的なものであり、あなたの能力や価値を真に反映しているわけではありません。お辛さを理解し、共感いたします。 仏教の教えからお話ししますと、私たちは皆、煩悩というものに苦しめられる存在です。自己評価が低いという感情も、煩悩の一つです。しかし、仏教では、私たちの本来の姿は清浄であり、善の根源を持っていると教えています。つまり、自分が惨めだと感じることに囚われるのではなく、本来の自己を見つめ直し、内なる力を引き出すことが大切です。 コーチングの視点から言えば、まずは自分自身を受け入れることから始めてみましょう。自分ができないことばかりではなく、できることや達成したことにも目を向けてください。それらの成功体験があなたの自信を取り戻す助けとなります。また、仕事に対して考える視点を変えてみることも有益です。どのような困難に直面しても、それを成長の機会と捉え、前向きに取り組むことが大切です。 最後に、自分自身に対して優しくありましょう。自分を責めることは、問題解決にはなりません。相談者の方が困難に立ち向かうために、自分自身に対して慈悲深く接することを心がけてください。自分を支えるために、仏教の教えや心理学の知識を積極的に活用してみてください。