もういたくなくて、散々転職活動して、ダメで、同業他社からの、引き合いがあって、相談しましたが、今より年収下がるので断りました。 もう、定年まであと8年いるしかありません。悔しいですが。 そのために、私がすべきことは？経営陣に言うべきことありますか？

その言葉を読んで、本当に苦しい状況なんだと改めて感じます。9時間——1日の大半をそこで過ごすのに、その場所が理不尽で、心が満たされない。帰宅しても疲れ果てていて、休日も仕事のことが頭から離れない。そういう状況の中で「気持ちの持ちよう」を整えろというのは、正直なところ、とても難しい問いかけです。 だからこそ、まず大事なのは、その難しさを認めることだと思うのです。「気持ちの持ちようで何とかなる」という考え方は、時に自分を追い詰めてしまいます。あなたが感じている違和感や怒りや悔しさは、気持ちの問題ではなく、現実が理不尽だからこそ生まれているものです。それを無理に「ポジティブに考えよう」と押さえつけるのは、自分自身を裏切ることになるかもしれません。 ただ、一つの見方があります。あなたは「この会社で9時間を過ごす」と思っているけれど、実は、その9時間の中で、あなたが完全に支配されているわけではない、ということです。仕事の内容、やり方、ペース——完全には変えられないかもしれない。でも、その時間の中で、あなたがどこに意識を向けるか、どう呼吸するか、昼休みに何を食べるか、同僚とどう話すか——そういう、ごく小さな選択の積み重ねは、あなたの手の中にあります。 仏教の考え方に「今この瞬間」というものがあります。過去の不公平さや未来への不安ではなく、今この仕事をしている瞬間に、少しだけ意識を戻す。そうすると、理不尽な経営陣のことは一度横に置いて、目の前の作業そのものに、あなたの丁寧さが生きる。その丁寧さは、会社の評価とは関係なく、あなた自身の中に積み重なっていく。 9時間すべてをそうするのは難しいかもしれません。でも、昼休みの15分だけ、あるいは一つの仕事を終えるまでの間だけ、「今、ここ」に意識を集中させる。そうすると、その時間は、少しだけ「自分のもの」に感じられるようになるかもしれません。 もしよければ、明日、試してみてください。朝、出勤する前に、ゆっくり深呼吸を三回する。そして、「今日は、この8年の中の一日だ。その一日を、少しだけ自分のものにする」と、静かに自分に言ってあげてください。完璧にできなくていい。ほんの少し、意識が変わるだけで、その日の色が違って見えるかもしれません。