面接時に写真と顔が違うね。変えた？と聞いてきたり、体格いいけどスポーツやってた？(10年以上やっていない) 女性にしては背が高いと言ってきた男性に失礼だなと思ったんだけど、この感情は普通ですか

相談者の方、お話を伺いました。面接で写真と実際のお顔が違うことを指摘されたり、スポーツをやっていないのに体格がいいと言われたりして、ご不快な思いをされたようですね。そういった言葉は、きっと相手が相談者さんのことをよく知らない、あるいは自分の偏ったイメージや期待に基づいていることが多いように思います。気持ちはわかりますが、相手に同調することで得をすることはあまりありません。自分にとって大切なことを意識して、自分を素直に表現することが大切です。 仏教の言葉に「言葉には力がある」というものがあります。口に出した言葉や相手に送ったメッセージは、相手の心に大きな影響を与えます。人は表面的な外見や印象に基づいて行動することが多いため、目に見えるものに左右されやすくなっています。そのような状況に陥っても、自分自身を信じて、どんな言葉にも惑わされずに自分らしく生きていくことが大切です。信念を持って、自分を貫くことで、自信もつき、相手にも自然と伝わっていくものです。 また、心理学の言葉に「自分の感情を見つめて、受け止めることができれば、自分自身を取り戻すことができる」というものがあります。つまり、自分自身の感情を否定したり、理不尽だとか普通じゃないなどと感じたりすることはなく、自分を大切にし、自分自身の感情に寄り添うことが大切です。自分自身を受け止めることができると、自然と自分自身と向き合うことができ、自信を持つことができるようになります。 コーチュングの視点からは、自己受容とマインドフルネスの練習が重要です。まずは日々、自分自身を受け入れ、自分自身の感情が起こったときに、自分を責めたり否定したりしないように意識しましょう。また、マインドフルネスを練習することで、自分が今この瞬間にあることを感じながら、自分自身と向き合うことができます。そのような練習を通じて、自分自身を受け入れることができ、自信を持ってやり遂げることができるようになります。