1人で子ども2人を育てています。 病気もありますが助けてくれる人が居ません。 日本で子育ては難しいです

あなたはとても大変な状況にいらっしゃることを理解しています。子育ては一人でやるにしても大変なのに、病気も抱えているとなると倍の苦労があることでしょう。そして、助けてくれる人がいないというのは、本当に辛いことですね。 仏教の観点から考えると、悩みや苦しみを抱えた時に、まず必要なことは受け入れることです。現状を否定するのではなく、自分自身に「今、ここにいる自分自身を受け入れる」という気持ちを持つことで、心が安らぎ、気持ちが整理されます。 また、心理学の観点から考えると、他の人の助けがない中、一人で抱え込みすぎることも良くありません。そのような時は、自分自身に向き合い、自分自身を支えることが必要です。自分自身と向き合うとは、自分自身を客観的に見ることであり、自分自身を理解することです。そして、自分自身を理解することで、自分の強みや限界を把握し、自分自身を受け入れることができます。 コーチングの観点からは、一人で抱え込まずに、まずは苦労していることを周りに相談することをお勧めします。心理的に支援してくれる人が近くにいない場合、専門の相談役に相談することもできます。また、時間を見つけることができれば、自分自身のために自分自身の心身健康をケアするための時間も大切です。日常的にストレスを減らすために、瞑想や深呼吸などの簡単な方法を日常的に取り入れて、心を落ち着かせることが重要です。 以上のことを踏まえ、最後に具体的なアドバイスをします。まずは、自分自身を受け入れることから始めて、自分自身を支えるための瞑想や深呼吸などの方法を日常的に行うことをお勧めします。そして、時間がある場合は、近所の人々とのつながりを深めたり、自分自身に向き合うための時間を確保することをお勧めします。また、専門の相談役に相談することもできますので、必要であれば積極的に利用してください。