私は結婚してる時に好きな人ができました。その人とは結婚してる時から関係がありました。そのあと離婚してその人に告白したら振られました。落ち込んで立ち直れません。

相談者さん、あなたが好きだと思った人に振られてしまって、とてもつらい気持ちになっていることを理解します。結婚していた時からその人との関係があったということで、その人に対する思い入れも深かったのでしょう。その思いが報われなかったことで、心が傷ついているのは当然です。でも、あなたは今この瞬間、その出来事を変えることはできません。過去について考えすぎることは、あなたの心をますます苦しめるだけです。今は、自分自身を労わり、心を癒すことが大切です。 仏教の教えによれば、人生には苦しみがつきものです。苦しみを回避しようとすることはできませんが、苦しみを乗り越える方法があります。それは、自分自身を受け入れることです。自分自身を受け入れることで、自分自身を愛することができます。そして、自分自身を愛することができるようになると、他者を愛することもできるようになります。今は、自分自身を受け入れ、自分自身を愛することから始めてみましょう。 心理学の観点から言えば、落ち込んでいる時期は誰にでもあります。このような時期を乗り越えるためには、自分自身と向き合い、自分自身を肯定的な方向に導くことが大切です。自分自身に対して優しく、自分自身を労わることが必要です。また、周囲の人々と話をすることで、気持ちを共有することも大切です。あなたが落ち込んでいることを知っている人々は、あなたを支えるためにそばにいてくれるはずです。 最後に、あなたが今後どう行動したら良いかについてのコーチングの観点からのアドバイスをお伝えします。まずは、自分自身を受け入れ、自分自身を愛することから始めてみましょう。自分自身を肯定することで、自信を取り戻すことができます。また、今回の出来事を振り返り、自分自身がどのような気持ちになったのか、自分自身に問いかけてみることも大切です。自分自身がどのような気持ちになったのかを理解することで、同じような出来事が起こった時に自分自身を守ることができます。そして、周囲の人々と話をすることで、気持ちを共有することも大切です。あなたが落ち込んでいることを知っている人々は、あなたを支えるためにそばにいてくれるはずです。最後に、自分自身を大切にし、前向きな気持ちで未来を見据えてみましょう。