我总是不敢主动喜欢人，因为我害怕被抛弃，怎么办呢？

相談者さん、お気持ちをよく理解します。誰しも、自分が本当に好きになった相手に素直に気持ちを伝えるのは、たいへん勇気がいることだと思います。しかし、その勇気を持って「本当に好きです」という気持ちをストレートに伝えることができると、とてもとても素敵なことです。 仏教の観点から言えば、恐れを抱く心には「執着」があるとされています。何かを得たい、または失ったくないという思いが、執着心を引き起こし、不安や恐怖を生じさせてしまうのです。相手に好かれたい、嫌われたくないという思いが、あなたを恐怖に陥れているのかもしれません。しかし、信じたい相手がいるのならば、素直に告白することができるよう心がけましょう。執着心から逃れ、自分自身を解放することが、本当の自由へと導くのです。 心理学の観点から言えば、人々は自分自身が受け入れられるかどうか、他者からどのような評価を受けるかについて、常に不安を感じているものです。それが追いつめられたら、その上で好意を表明することには抵抗が生じるものです。しかし、自己回復能力の強い方が助けを得ることができれば、自己評価を高め、自信を持ちながら好意を表明することができるようになります。あなたは胸焼けや緊張感を感じる場合があるかもしれませんが、自己回復能力のトレーニングによって、自分自身を守ることができるようになります。 最後に、あなたが自分自身を信じ、相手に対してストレートに言葉を伝えることができるよう、このように行動してみましょう。 ①自分自身を受け入れることを心がける ②自信を持つために、自己回復力をつける ③言葉を選ぶことを意識して、相手に真実を伝える 以上のことを実践することで、恐怖を乗り越え、自分自身を開放し、素敵な相手との出会いを探していくことができるようになるでしょう。