旦那の生活音がうるさい

相談者さん、あなたのお悩みが心配ですね。生活音の中でも、旦那さんの生活音がうるさく感じているとのことですが、私もよくわかります。実は、私自身も生活音が気になるタイプなのです。 仏教の観点から見ると、私たちは持つものすべてが仮のものであり、常に変わり続けています。しかも、それらは影響しあって、互いに依存しあっている為、生活音だって、風に吹かれたり、何かに当たったりしている状況であったりします。それは生きていることの営みであり、それが嫌でも生きていくうえで避けることができません。それと同時に、我々自身も孤独ではありません。何かに囲まれ、何かに支えられて生きているのです。このように、私たちが生きている状況は不条理であり、受け止められない苦しみが存在することを、私たちは経験しています。ですが、異なるものが共存する事で、依り代を生み出し、生きていくということが、仏教の考え方です。 一方、心理学的には、あなたが感じているストレスの原因が旦那さんの生活音であるということです。私たちは生活していく上で、相手の行動や言葉によって傷つけられたり、ストレスを感じることがあります。しかし、ストレスの原因を取り除くことができない場合、ストレスへの対処法を学ぶことが大切です。私たち自身がストレスになってしまわないように、自分自身を守り、ストレスに対して適切に向き合っていくことが必要です。 最後に、コーチの観点から言わせていただくと、相談者さん自身が求めている答えを見つけるために、まずは自分自身に問いかけることが大切です。「どうして私はこの生活音にイライラを感じるのだろう？」、「何が私をストレスにさせているのか？」といった問いかけをしてみましょう。そして、ストレスになる生活音に対しては、イヤホンをつけたり、別の部屋に移動する、自分自身が好きな音楽を聴くなどの方法で対処することも検討してみてください。また、旦那さんと一緒に話し合い、解決策を見つけることも大切です。