子供の少年団、早く終われと思ってしまって罪悪感。

相談者さん、お気持ちお察しします。子供たちの活動が長引いてしまい、自分の時間が減ってしまうと、焦りやイライラが募るものですね。このような感情を抱くことは当然のことであり、罪悪感を感じる必要はありません。 仏教の観点から言えば、このような感情は「苦」の一つであると考えられます。しかし、これは避けられないものであり、その感情を否定することはできません。大切なのは、その感情に振り回されずに、落ち着いて自分の心を観察することです。そのようにして、自分自身と向き合い、自分の内面を理解していくことができます。 心理学的に言えば、このような感情はストレスの一種です。ストレスが長期化すると、心身に悪影響を与えることがあります。ですから、自分自身を守るためにも、ストレスを軽減する方法を見つけることが大切です。たとえば、深呼吸をする、ストレッチをする、好きな音楽を聴く、など自分に合った方法で、ストレスを解消してください。 最後に、コーチングの観点から言えば、相談者さんがどのように行動すれば良いかということですが、まずは自分の感情を受け止めることが大切です。そして、その感情が自分の行動に影響を与えることを防ぐために、ストレスを軽減する方法を見つけることが必要です。また、子供たちと一緒に過ごすことで、新しい発見があるかもしれません。焦らず、楽しんで過ごしてみてください。