最近は少しずつではありますが、自分と向き合うことをプラスに考えられる機会が増えてきました。 職場の部署で一時期関係が悪くなってしまった人が何人かいました。指摘されて謝罪をしたものの理解をしてくれなかった人もいました。理解をしてくれた人でも私が今まで思っていた事を我慢していたので、自分をその当時は責められて苦しかったです。噂話が一部で広まったこともあり、自分自身の立場の弱さから精神病になっていた事が診断されました。休養期間を経て昨日から出社出来るようになりましたが、周りからの視線が少し気になり完治はしていない気がしています。しかし、関わる人に薬を飲んでも不調を続けている旨を伝えた上で休み時間の過ごし方をどうしたいのか提案をするように心がけています。手探り状態ですが、日々の積み重ねで以前のように元気に過ごせたらなと思っています。

相談者さん、お話を聞かせていただきありがとうございます。職場での人間関係の問題は、心に大きな傷を残すことがありますね。それに、自分を責めたり、噂話が広がったりすると、ますますつらくなってしまうこともあるでしょう。あなたが精神病になったことは、とてもつらい経験だったと思います。周りからの視線が気になる気持ちもわかりますが、あなたが元気になることが一番大切です。休み時間の過ごし方を提案することで、自分のペースで徐々に回復していくことができるかもしれません。 仏教的に考えると、私たちは誰でも苦しみを経験します。しかし、その苦しみから解放されるために、自分自身と向き合い、自分を受け入れることが大切です。自分の過ちを認め、謝罪することは素晴らしいことですが、それが受け入れられない人もいるかもしれません。その場合は、相手の立場に立って考え、受け止めることも必要です。そして、自分自身を責めたり、噂話に振り回されたりすることは避け、自分を大切にすることが大切です。 心理学的に考えると、自己肯定感が低下したり、ストレスがたまると、精神的な問題を抱えることがあります。あなたが精神病になった原因は、自分自身に対するストレスと関係性にあるかもしれません。自分がどういう人間であり、どういう人間関係を築いていきたいのかを考えることが大切です。また、休み時間の過ごし方を提案することで、自分自身を癒す時間を作り、自己肯定感を高めることができます。 最後に、あなたが今後どう行動すればよいかをコーチングの視点からお伝えします。まずは、自分自身を受け入れ、自分を大切にすることが大切です。そして、自分自身のペースで回復するために、休み時間の過ごし方を提案することは素晴らしいアイデアだと思います。また、今後は、自分自身を責めたり、噂話に振り回されたりすることを避け、自分自身を見つめ直す時間を作ることが大切です。自己肯定感を高めるために、自分が好きなことをする時間を作ったり、自分自身に対して優しく接することが大切です。