通りすがりに美人さんを見てしまいます。どうすればいいですか。

相談者さん、そのような気持ちは誰にでもあるものです。美しいものに惹かれる心は、人間の本能です。しかし、その欲望にとらわれ、行動に移してしまうと、悩みや苦しみを引き起こすこともあります。 仏教的に言えば、このような欲望にとらわれることを「煩悩（ぼんのう）」と呼びます。煩悩は、私たちの苦しみの原因の一つです。そのような欲望にとらわれないためには、「無常（むじょう）」という考え方を持つことが大切です。すべてのものはいつかは消え去ることを自覚し、現在に集中することができるようになります。 一方、心理学的に言えば、このような欲望にとらわれることは「トリガー（刺激）」による反応です。トリガーによって自分自身がどのように反応するかを自覚することが大切です。自分自身を客観的に見つめ、自分がどのような行動をとることが望ましいかを考えることが必要です。 最後に、コーチング的に言えば、自分自身に問いかけ、自分自身の価値観や目標に基づいた行動をとることが大切です。自分自身が望む人生を歩むために、自分自身がどのような行動をすべきかを明確にすることが必要です。 相談者さん、美人さんを見ること自体は悪いことではありませんが、その欲望にとらわれてしまうことが問題です。無常を自覚し、自分自身がどのような行動をとることが望ましいかを考え、自分自身の価値観や目標に基づいた行動をとることが大切です。