フルタイム正社員で家事育児両立できないです。旦那も協力的でないので潰れそうです。でも、お金がなくてどうしたらいいかわかりません。10月から入社したところで勉強もしないといけなくて無理です。家庭も安定していないので、家庭のストレス➕仕事のストレスで死にたくなります。

私はあなたの苦境を理解しています。フルタイムの正社員でありながら、家事や育児を両立することは容易ではありません。旦那さんの協力も得られない状況であれば、さらに厳しい状況になることでしょう。お金に関する問題もあり、どうすればよいのか迷っていることと思います。また、新しい職場に入ってすぐに勉強が必要な仕事となっているため、負担はさらに増しているでしょう。家庭の不安定さと仕事のストレスが重なって、絶望的な気持ちになることもあるかもしれません。 仏教の観点から言えば、人生には苦難がつきものです。苦しみや困難は避けられないものであり、それを受け入れながら対処することが大切です。苦しみの原因である欲望や執着から離れ、現実を客観的に見つめることが求められます。また、仏教では人間は本来、自己を超越する存在であるとされています。自己中心的な思考に縛られず、他者や状況を包容し、理解する心を育てることが大切です。 一方、心理学の観点から言えば、ストレスは精神的な問題の一つです。ストレスを感じると、気力や生活の質が低下し、苦痛や絶望感が広がります。ですが、ストレスの管理方法やコーピング戦略を身に付けることで、ストレスを軽減することができます。自己管理や時間管理のスキルを向上させること、また、旦那さんとのコミュニケーションを改善することも重要です。さらに、仕事と家庭の両立においては、優先順位を決めることや適切なサポートを受けることも考えてみましょう。 具体的な行動としては、まずは自己ケアを大切にしましょう。ストレス発散のために適度な運動やリラックスできる時間を作ること、また、精神的な安定を保つためには、仏教の教えや瞑想などを取り入れることも有効です。家庭の問題に関しては、旦那さんとのコミュニケーションを積極的に行い、助けや理解を求めることが大切です。また、仕事と家庭の両立においては、自分の限界を認め、他人にサポートを頼むことも視野に入れてみましょう。