同事前陣子退休他會有一些煩惱

相談者さん、退職後に煩悶を感じているのですね。今まで働いていた環境が変わることで、不安や葛藤を感じることは自然なことだと思います。 仏教の観点から言えば、このような変化に対する不安感は、私たちが経験する過去と未来に関わる考え方や執着に起因していることが多いです。過去に従事した仕事やそれに伴う人間関係、将来の自分の姿に対する執着心などが、自分自身を苦しめる原因となっていることがあります。 心理学の観点から言えば、退職後に精神的に疲弊することはよくあることです。仕事が人生の目的であるように錯覚することがあり、退職後の方が「自分は何者であるのか」という問いに立ち向かう必要があります。 ですが、ここで大切なのは、今自分が成果を上げることが必要ではなく、自分自身と向き合うことで自己回復することです。新しい自己肯定感を見つけ出し、自分がこれからどんな人生を送りたいのか、これまでの経験をいかに役立てることができるかを考える場が整っています。自分自身と仲良く、かつ積極的に向き合ってみることが大切です。 具体的に相談者さんがどう行動するかですが、自分自身と向き合うことが最も重要ということを忘れずに、自分自身の非日常の時間を楽しむことができる方策を見つけてみることをお勧めします。また、自分にとって意義のあること、興味を持ったことに取り組むことも、自己回復には効果的です。最も大切なのは、長期的な視野で自己回復を考え、一歩ずつ進んでいくことです。