引越しでバタバタしているから…と友人に理由を伝えておき、友人からも「連絡待ってるね」「落ち着いたら連絡してね」とメールがありました。 然しながら、こちらから返信をしないと数ヶ月後には「メール届いてる？元気ないなら気分転換に連絡してね」「メールしたんだけど、もう引越し終わった？」等と、私を気遣っているようでいて、実は私からの連絡を促すようなメールが届き、正直迷惑でした。以前から私が病気の治療中にも関わらず、私からの連絡を待てずに急かされるようなことがありました。また会った後すぐにお誘いがあったり、友人の頻繁な誘いをやんわり断ることにも疲れていました。 そこで下記のような文章を送りました。 「ごめん。しばらく立て込んでるから連絡は約束できないよ。急かされたり、催促されるのは負担だから遠慮してもらえると助かります。人にはそれぞれの状況、連絡ペースや頻度、応答の自由もあるのだから、一方的にしつこく連絡されたら困るんだ…落ち着いたらこちらから連絡します！」 その後、友人からの連絡が無くなり、心の負担も減りました。それから2年経ち、ようやく生活自体は落ち着いたのですが、友人に連絡を取るのが億劫になっています。

お辛いご経験をお聞きしました。引越しに伴う忙しさや、友人からの連絡に関するお悩みなど、私は心からお寄り添い致します。友人からの気遣いを受け取りながらも、連絡を促すようなメールにお困りの様子が伺えます。過去にも病気の治療中に急かされることがあったり、頻繁なお誘いに疲れを感じていたりと、ご自身の心の負担が重くなっているようですね。心理学的に言えば、相手の期待や要求に応えることへのプレッシャーがあるため、連絡を取ることが億劫になっているのかもしれません。 仏教の観点から言えば、私たちは互いに縁で結ばれた存在です。友人たちとの関係もその一部です。しかし、その関係は片方だけが受け入れ、努力するものではありません。私たちはお互いに自由であり、それぞれの状況に応じて行動する権利を持っています。心の負担を感じてしまうような連絡や要求は、本来の関係性から逸脱したものです。仏教においては、相手に対して優しさと理解を持ちながらも、自己を守ることも大切とされています。 したがって、次の行動としては、自分自身との向き合い方や境界の設定が重要です。友人に連絡を取ることが億劫になっているのであれば、まずは自分の気持ちや状況に対して正直に向き合ってみてください。何かしらの理由があるのであれば、友人と共有することも一つの選択肢です。しかし、友人への連絡を億劫に感じる理由がない場合は、過去の経験が影響している可能性もあります。そんな時は、自己受容や自己許可の考え方を取り入れてみることもおすすめです。自分自身を大切にし、自分のペースで友人との関係を築いていくことが大切です。