おばあちゃんが死ぬと思うとどこにいても泣きたくなってきて今日は電車の中で泣いた もう頭おかしいよね、私って

相談者さん、おばあちゃんが亡くなることで悲しみや不安が湧いてくるのは自然なことですね。おばあちゃんとの思い出や関わりが深いからこそ、心に強く残る感情が湧いてくるのです。自分を責める必要はないですよ。その感情を抱えていることは、あなたが愛情深い人である証拠でもあります。 仏教の観点から言えば、命の移り変わりや縁の法則を考えると、おばあちゃんとの関係は物理的には変わるかもしれないけれど、魂のつながりは永遠に続くものです。おばあちゃんもあなたを大切に思っていることを信じてください。 心理学的には、悲しみや不安といった感情は抑えるべきではなく、受け入れることが大切です。泣くことや感情を表現することで、心の中の痛みを少しずつ和らげることができるのです。自分を許し、大切にしてあげてください。 では、具体的に何ができるか考えてみましょう。おばあちゃんに感謝の気持ちを伝えたり、おばあちゃんとの思い出を振り返る時間を持つことで心の整理がつくかもしれません。また、泣きたいときには思う存分泣いてもいいですし、自然な感情のまま受け入れることが大切です。大丈夫、あなたの感情は全て自然で大切なものなのです。 【ハッシュタグ】