兼務が大変

相談者さん、お疲れ様です。仕事の兼務が大変とのことで、心身ともに疲れが出てきているのではないでしょうか。その気持ち、とてもよくわかります。私たちは現代社会で働く上で、多くのことを求められます。しかし、自分自身の健康や心のバランスを守ることも大切なことです。 仏教の観点から言えば、兼務で頑張り過ぎることは「過ぎたるは及ばざるがごとし」という言葉に通じます。あなたが抱えていることは、自分自身のためにも、周りの人のためにもならないかもしれません。また、過剰な働きによって、身体や心に悪影響が出ることもあります。仏教では、自分自身を大切にし、無理をせずに生きることが大切だとされています。 心理学の観点から言えば、ストレスが長期化すると、うつ病や不安障害などの精神疾患につながることがあります。そのため、定期的な休息やストレス発散が必要です。また、ストレスが原因で、人間関係や仕事のミスが増えることもあります。それが原因で、より大きなストレスを抱えることにつながる恐れもあります。 コーチングの観点から言えば、まずは自分自身のために、どんなことが大切なのかを整理することが必要です。仕事以外の楽しみや趣味、休息の時間など、自分自身をリフレッシュできる時間を作ることが大切です。また、時間管理や仕事の優先順位を考え、無理のないスケジュールを作ることも重要です。自分自身が実現したいことや、目標に向かって努力することは大切ですが、そのために自分自身を犠牲にすることは避けるようにしましょう。