浮気が許せない

相談者の方から、「浮気をされて、許せない気持ちが消えない」との相談を受けました。まず、そんな相談者の方の気持ちはよくわかります。浮気された方は、信頼を裏切られ、深い傷を負ってしまいます。また、自分自身を責めたり、相手を憎んだりと、複雑な感情が押し寄せてくるものです。 しかし、その気持ちを抑え込んでしまうことは、自分自身を苦しめることにつながります。なぜなら、自分から感情をストップさせることは、本当の解決策にはならないからです。自分の感情を受け入れ、解放することが大切です。そのために、まずは相手のためではなく、自分自身のために自分の感情に向き合いましょう。 また、心理学的にも、浮気を受けた方の気持ちは理解できます。自分と違う人や、自分以外のことに興味があるということは、自分自身に自信や自己評価を失わせることがあります。それに、不信感や被害者意識に陥り、誰かを信頼することが難しくなることもあります。これは、そんな相談者の方が今直面している問題の背景でもあります。 そこで、今回の相談に対して、コーチの目線から少しアドバイスを差し上げます。最初に行うべきは、相手と向き合い、話し合うことです。なぜ相手が浮気をしてしまったのか、どんな状況でそんなことが起こったのか、その理由について話し合いましょう。そして、許せない気持ちがあること、こんな経験をしたことで自分自身が傷ついたことも、しっかりと伝えることが大切です。 そして、一度話し合った上で、自分自身が今後どうすべきか、どういう形で二人で共存していくかを決めることが大切です。もちろん、軽々しく許すことはできませんが、同時に、相手に与える罰も適切である必要があります。それでも、許せない気持ちが根深く残ってしまう場合は、専門家のもとでカウンセリングを受けることを検討してみましょう。 【ハッシュタグ】