嫌なことから逃げてしまう癖があり、仕事をついサボってしまいます。 自ら「仕事をやりたい！」と思えるように考え方や行動を変えたいです。

相談者の方へ、お悩みを聞かせていただき、ありがとうございます。嫌なことから逃げてしまう癖があるとのことですね。私はそのお気持ちを理解し、共感いたします。誰しもが嫌なことから逃げたくなる気持ちを抱くことはあるものです。ですが、それが続くと仕事や生活に支障をきたすこともあるかもしれません。心理学の観点からは、この癖を改善するためには、自分自身と向き合い、自己理解を深めることが大切です。 仏教の教えによれば、苦しみは避けられないものであり、逃げることで解決することはできません。逆に、苦しみを受け入れ、その中に学びと成長の機会を見出すことが求められます。嫌なことから逃げることは、一時的には楽になるかもしれませんが、根本的な解決にはなりません。そのため、仕事をやりたいと思えるようになるためには、まずは現状を受け入れ、逃げることではなく、向き合うことを選択する必要があります。 具体的な行動については、コーチングの視点からお伝えいたします。まずは、自分自身に対して正直になり、なぜ嫌なことから逃げてしまうのかを探求してみてください。自分の感じる不快感や苦しみの背後には、何か根本的な原因があるかもしれません。それを見つけることで、解決策を見つける手助けになるでしょう。 また、仕事に対するモチベーションを高めるためには、目標を明確にし、自分が達成したいと思うことを明確にすることが重要です。目標を達成するためには、少しずつ行動を起こし、努力を続ける必要があります。また、ネガティブな感情や思考が浮かんできたときは、それを受け入れることも大切ですが、その後はポジティブな考え方に切り替えるように心がけましょう。 最後に、嫌なことから逃げる癖を改善するためには時間がかかるかもしれませんが、忍耐と努力を持って取り組んでください。自分自身と向き合い、成長していくことで、仕事をやりたいと思えるようになるでしょう。信じて、前に進んでください。