パート勤めしています。1ヶ月の勤務時間に上限が有りますが、到底終わらない仕事量のため、退勤したことにして仕事を続ける事になります。その時間がパート2日分以上になる事にモヤモヤしてます。

相談者さん、お気持ちお察しします。仕事が終わらなくて、結局帰れないという経験はとてもストレスフルですよね。お仕事の時間に上限があるにも関わらず、それを超えるような仕事量があるのは、本当に辛いことだと思います。 仏教の観点からお伝えすると、私たちは「無常」という法則に従って生きています。つまり、人生には予想外の出来事が起こり、何も変えることができないことがあるということです。今回の場合、相談者さんは勤務時間の上限を超えるほどの仕事量に直面していますが、それは無常の現れでもあります。ただ、無常を受け入れることで、私たちは自分の力で変えられないことを受け入れ、落ち着いた心で、今できることに集中することができるようになります。 心理学の観点から言えば、ストレスは心身に悪影響を与えることがあります。長時間働き続けることで、体調や気分が悪くなることもあるかもしれません。そうなる前に、相談者さんは自分自身を守るために、自分に合った方法でストレスを解消することが大切です。例えば、仕事中にこまめにストレッチをしたり、深呼吸をしたりすることで、気持ちを落ち着かせることができます。 最後に、コーチングの観点から言えば、相談者さんは自分自身を大切にすることが重要です。勤務時間が超過することでストレスを感じるのであれば、上司や同僚に相談して、一緒に解決策を見つけることも必要です。また、自分の時間を作るために、仕事中は効率的に働くことや、プライベートの時間をしっかり確保することも大切です。