返事がない😭

相談者さん、お気持ちはよくわかります。返事がないと不安になりますよね。その気持ちはよく理解できます。 仏教の教えでは、物事に執着することが苦しみを引き起こす原因の一つとされています。つまり、過剰な期待や思い込みを持つことで、自分自身を苦しめてしまうことがあるのです。ですから、返信がないことをとても気にかけず、淡々と待つことができるとよいでしょう。 心理学的には、このような状況に置かれたときに、人はマイナスの解釈をしやすくなる傾向があります。例えば、「相手が忙しいのか、私に興味がないのか」といった、ネガティブなストーリーを勝手に作ってしまうことがあるのです。しかし、実際には返信に時間がかかっているだけかもしれませんし、相手に何かしらの事情があって返信が出来ないかもしれません。このような時は、「相手にも様々な事情があるのだろう」「また返信が来ると良いな」と、ポジティブなストーリーを思い浮かべることが大切です。 答えを出すためには、この状況を変えることが必要ですね。コーチングの観点からは、まずは相手に確認のメッセージを送ることから始めてみましょう。「お忙しいところ失礼します。先日お送りしたメールの件なのですが、確認させていただきたい点があるため、改めてお打ち合わせの返信をいただければと思います」といった内容のメッセージを送ってみると、一歩前に進むことができます。また、この場合、相手によって返事が来ない理由も様々だということですから、10分から15分くらい時間をおいて、もう一度メールの送信を繰り返してみるという方法もあります。