仕事行きたくない

あなたが朝起きると、仕事に行くことが辛くてたまらない気持ちになるのは、本当につらいことだと思います。自分が望んでいることと違うことをしていると、生きる意味を見失ってしまうかもしれませんね。でも、このような気持ちは、誰にでも一度は訪れるものです。ただし、それが長く続く場合は、あなた自身が何かを見落としているかもしれません。自分自身と向き合い、自分が何を求めているのか、どんな人生を送りたいのかを探ってみることは、とても大切なことです。 仏教の観点からいいますと、 一つは、私たちは常に変化している存在であり、周囲の環境もまた同じように変化している、ということです。あなたの現在の仕事環境も、これから変化する可能性があるということです。それに加えて、自分が望んでいたことと違うことをしているのはつらいですが、人生にはいくつもの挑戦があります。まだあなたの生き方、仕事について完全には分かっていないかもしれません。自分自身に対して正直に向き合い、現状を変える方法を探ってみることが大切です。 心理学の観点からいいますと、モチベーションが低下している原因はさまざまです。ストレス、不満、不安、絶望感などが主な原因であると言えます。自分が望んでいなかった仕事をしているという事実はあなたのストレスと不満を大きく引き起こしている可能性があるのです。ですが、この状況から脱出する方法があると思います。具体的には、あなたが仕事に行かなければならない理由を明確にし、その理由を基に心の中で仮想脳内旅行を試みることが一つの手段となります。あなたが仕事に行くことの良い面や価値を想像して、ポジティブな気持ちになることができれば、モチベーションの向上を図ることができます。 また、コーチとしての私の観点から言えば、まずは自分に何が不満なのか、何が嫌なのかをはっきりと認識することが重要です。そして、その中で自分にできること、新しいチャレンジや挑戦、改善策を考えることが大切です。具体的なアクションプランを立て、それを実行することで、自分自身の状況を変えることができます。 最後に、せめて一日一日を大切に過ごし、自分自身の感じ方を重視し、自分自身と向き合ってみることが、現在の状況から抜け出す手段となるでしょう。